El objetivo principal de la sauna finlandesa es administrar calor idóneo al cuerpo para producir transpiración, con fines terapéuticos y/o higiénicos. En la sauna finlandesa se utiliza calor seco, que ronda los 80-100 grados, mientras que la humedad relativa no llega al 15%, lo que propicia una abundante sudoración por parte del cuerpo como mecanismo de refrigeración.

Beneficios: Distensión nerviosa - Relajación - Oxigenación - Estimulación de la circulación sanguínea - Mejora de la elasticidad del tejido muscular.

El baño turco se sirve del calor para producir beneficios que resultan muy ventajosos para el cuerpo, en este caso el calor es suministrado por vapor de agua La temperatura es inferior a la sauna seca, oscilando entre 25-50 grados según la altura, y la humedad relativa del 99%.

Beneficios: Elimina toxinas - Abre los poros y contribuye a limpiar la piel de impurezas - Mejora la respiración - Ayuda a despejar las vías respiratorias - Prepara el cuerpo para los tratamientos terapéuticos y estéticos - Ayuda a recuperar los músculos y el organismo después el ejercicio.

Se llama pediluvio al baño de pies durante un tiempo determinado en agua natural o cargada con algunos medicamentos para la ocasión Supuestamente los pediluvios obran como revulsivos y son particularmente beneficiosos para combatir las congestiones cerebrales, las laringitis, bronquitis, cefalgias.

Beneficios: Estimular la circulación - Eliminar el exceso de líquido retenido - Mejorar las varices y arañitas.

Estas tumbonas están construidas para mantener una temperatura constante entre 38 y 39 ºC, proporcionando al usuario una sensación de bienestar por los efectos que produce sobre el sistema nervioso, muscular y cardiovascular.

Beneficios: Relajación - Estimulación de la circulación sanguínea.

La ducha es la mejor forma de hidroterapia porque al renovarse sin cesar el agua que está en contacto con nuestro cuerpo, provoca la renovación constante de los estímulos mecánicos y térmicos. La ducha secuencial se hace al pasar con rapidez chorros de agua caliente y fría.

Beneficios: Tonificación del sistema nervioso - Estimulación del sistema circulatorio -Tratamiento anti dolor, para la recuperación acelerada de lesiones - Reacción térmica - Relajación muscular.