En la sauna finlandesa se utiliza calor seco, que ronda los 80-100 grados, mientras que la humedad relativa no llega al 15%, lo que propicia una abundante sudoración por parte del cuerpo como mecanismo de refrigeración.Beneficios: -Distensión nerviosa. Relajación - Oxigenación -Estimulación de la circulación sanguínea -Mejora de la elasticidad del tejido muscular

La temperatura es inferior a la sauna seca, oscilando entre 25-50 grados según la altura, y la humedad relativa del 99%. Beneficios: -Elimina toxinas. Abre los poros y contribuye a limpiar la piel de impurezas -Mejora la respiración. Ayuda a despejar las vías respiratorias -Prepara el cuerpo para los tratamientos terapéuticos y estéticos - Ayuda a recuperar los músculos y el organismo después el ejercicio

Supuestamente los pediluvios obran como revulsivos y son particularmente beneficiosos para combatir las congestiones cerebrales, las laringitis, bronquitis, cefalgias, Beneficios: -Estimular la circulación -Eliminar el exceso de líquido retenido -Mejorar las varices y arañitas

Beneficios: -Relajación -Estimulación de la circulación sanguínea

La ducha secuencial se hace al pasar con rapidez chorros de agua caliente y fría. Beneficios: -Tonificación del sistema nervioso - Estimulación del sistema circulatorio -Tratamiento anti dolor, para la recuperación acelerada de lesiones - Reacción térmica - Relajación muscular